Mindfulness meditation

 

 

Atuned comunication

 

Emotional balance

 

Integrarea inseamna diferienteiere, conectare ( crearea legaturilor) si asta creeaza un intreg. Daca e doar diferientiere fara conectare apare HAOSUL Imagineaza-ti cate legaturi sunt intre neuronii din creierul tau si al copilului tau. Doua treimi dintre ele se fac in cortexul prefrontal. Asta ajuta fiinta si creierul in sine sa functioneze in armonie. Echilibrul emotional e o parte din toate acestea. Daca ai impulsul de a face ceva, exista o parte a mintii tale care spune sa stai si sa te gandesti ca mai exista si alte solutii. A te opri inainte de a actiona e un beneficiu. Cortexul prefrontal supervizeaza functiile si structurile subordonate.

 

Ce mi se intampla acum?

 

Ce s-a intamplat in trecut si are legatura cu ce mi se intampla acum?

 

Cum va fi viitorul meu?

 

Astfel oamenii vor fi mult mai activi si mai implicati in a-si crea viata in loc sa o traiasca pur si simplu.

 

Empatia e a crea o harta despre alti oameni incluzand ce simt ei si ce gandesc.

 

Intuitia –s-a demonstrat ca intestinele au o intreaga retea neuronala ce functioneaza asemenea creierului. Aceste informatii din intestine urca in creier si sunt integrate.

 

Nu e niciodata prea tarziu ca sa dezvolti zonele creierului tau (prin psihoterapie,meditatie).

 

Nu e nevoie de operatii pe creier ci de experiente prin intermediul relatiilor de atasament securizant, meditatie constienta.

 

Thersa.org

 

Devided brain

 

Left brain

 

Linear

 

Late

 

Linguistic language

 

Right brain-holistic

 

Metafore / poeme

 

Tonul vocii

 

Expresii faciale

 

Monitorizarea timpului

 

Contact vizual

 

 

Comentarii