Ce se întâmplă când corpul trăiește prea mult timp în supraviețuire
Uneori oamenii ajung să creadă că sunt doar obosiți.
Că au avut o perioadă mai grea și că trebuie doar să reziste puțin mai mult.
Și continuă.
Se ocupă de tot.
Merg la muncă.
Au grijă de ceilalți.
Își fac responsabilitățile.
Par funcționali.
Dar corpul poate rămâne mult timp într-o stare de supraviețuire fără ca asta să fie vizibil imediat.
Uneori corpul vorbește foarte discret
Poate prin tensiune constantă.
Prin faptul că nu te poți relaxa complet.
Prin oboseala care nu trece nici după odihnă.
Prin agitație interioară.
Prin senzația că trebuie să fii mereu atent sau pregătit.
Când sistemul nervos stă prea mult timp în alertă, corpul începe să considere tensiunea ca fiind normală.
Și atunci liniștea poate deveni inconfortabilă
Pauza poate crea disconfort.
Momentele în care nu mai ai ceva de făcut pot aduce neliniște în loc de relaxare.
Nu pentru că este ceva „greșit” cu tine.
Ci pentru că organismul s-a adaptat să funcționeze în stres.
👉 [link intern către „De ce liniștea poate deveni inconfortabilă pentru unii oameni”]
Uneori oamenii observă asta abia când corpul începe să vorbească mai clar:
prin dureri,
prin epuizare,
prin iritabilitate,
prin dificultatea de a dormi,
prin reacții emoționale mai intense decât înainte.
Corpul nu încearcă să creeze probleme
De multe ori, corpul încearcă doar să arate că a dus prea mult timp singur.
Reglarea sistemului nervos nu înseamnă să forțezi calmul sau să „gândești pozitiv”.
Înseamnă să ajuți corpul să simtă, treptat, că nu mai trebuie să rămână permanent în alertă.
Cu răbdare.
Cu siguranță.
Cu mai multă blândețe față de propriul ritm.
Uneori primul pas este doar să observi
Să observi cât timp corpul a încercat să facă față singur.
Să observi câtă tensiune a devenit normalitate.
Și poate să începi, treptat, să construiești mai multă siguranță în relația cu tine și cu propriul corp.
Poate că uneori corpul nu are nevoie să fie împins să reziste mai mult.
Poate că are nevoie să simtă că nu mai este singur în supraviețuire.
Mai multe articole despre reglarea sistemului nervos, corp și terapia craniosacrală puteți găsi și pe: www.craniosacraliasi.ro.
Ionela
Psihoterapeut sistemic în formare, consilier pentru dezvoltare personală și terapeut craniosacral
