Uneori oamenii nu au nevoie să fie reparați. Au nevoie să nu mai fie singuri cu ce simt.
Uneori oamenii ajung să creadă că este ceva greșit cu ei.
Pentru că simt prea mult.
Pentru că reacționează intens.
Pentru că nu reușesc să „treacă peste”.
Pentru că anxietatea, tensiunea sau oboseala continuă să apară chiar și după ce au încercat multe lucruri.
Și atunci încep să caute soluții.
Încă o explicație.
Încă o metodă.
Încă o tehnică prin care să se „repare”.
Dar, uneori, problema nu este că oamenii sunt defecti.
Uneori problema este că au stat prea mult timp singuri cu ceea ce au simțit.
Uneori corpul nu mai caută soluții. Caută siguranță.
Există oameni care au învățat să se descurce singuri foarte devreme.
Să nu deranjeze.
Să nu ceară prea mult.
Să nu arate cât de greu le este.
Și, în timp, corpul poate rămâne într-o stare în care:
- se apără permanent,
- controlează mult,
- se relaxează greu,
- nu mai are încredere că poate fi susținut.
Uneori cea mai grea parte nu este durerea. Ci singurătatea din jurul ei.
Mulți oameni nu au avut lângă ei spații în care să se simtă:
- ascultați,
- văzuți,
- înțeleși,
- în siguranță cu propriile emoții.
Și atunci au învățat să își poarte singuri:
- frica,
- rușinea,
- tensiunea,
- tristețea,
- oboseala.
Uneori, corpul obosește nu doar din cauza stresului.
Ci și din cauza faptului că a trebuit să ducă totul singur.
Reglarea sistemului nervos se construiește și în relație
Pentru multe persoane, schimbarea începe nu atunci când găsesc metoda „perfectă”.
Ci atunci când încep să trăiască experiențe diferite:
- mai multă siguranță,
- mai multă prezență,
- relații în care nu trebuie să se apere permanent,
- spații în care pot exista fără să fie judecați sau grăbiți să se schimbe.
Corpul începe să se relaxeze diferit atunci când simte că nu mai este singur.
Uneori oamenii nu au nevoie să fie împinși mai mult
- blândețe,
- ritm,
- reglare,
- relații sigure,
- spațiu în care să nu simtă că trebuie să performeze inclusiv emoțional
Nervul vag are un rol important în aceste procese de siguranță și reglare corporală.
În cabinet lucrez integrativ cu psihoterapia, reglarea sistemului nervos și terapia craniosacrală pentru a susține aceste procese de reconectare dintre corp, emoții și experiențele trăite.
Poate că uneori oamenii nu au nevoie să fie reparați
Poate că au nevoie, înainte de toate, să nu mai fie singuri cu ceea ce simt.
Mai multe articole despre reglarea sistemului nervos, corp și terapia craniosacrală puteți găsi și pe: www.craniosacraliasi.ro
Ionela
Psihoterapeut sistemic în formare, consilier pentru dezvoltare personală și terapeut craniosacral
