Uneori oamenii nu au nevoie de încă o metodă. Au nevoie să se simtă în siguranță.
Mulți oameni ajung în terapie sau în procese de dezvoltare personală după ce au încercat deja foarte multe lucruri.
Au citit.
Au ascultat podcasturi.
Au făcut cursuri.
Au învățat tehnici.
Au încercat să înțeleagă tot.
Și totuși, în interior, corpul continuă să rămână tensionat.
Uneori apare senzația că trebuie să mai găsească încă ceva:
încă o explicație,
încă o metodă,
încă o tehnică,
încă un mod prin care să se „repare”.
Dar pentru multe persoane, problema nu este lipsa informației.
Ci faptul că sistemul nervos a stat prea mult timp în alertă.
Uneori procesul de „vindecare” devine încă o formă de presiune
Mulți oameni ajung să se simtă obosiți chiar și în relația cu propriul proces.
Simt că trebuie:
să evolueze mai repede,
să se regleze mai bine,
să nu mai reacționeze,
să fie mai conștienți,
mai liniștiți,
mai vindecați.
Și atunci inclusiv procesul terapeutic poate deveni o nouă sursă de tensiune.
Corpul nu are nevoie doar de explicații
Mulți oameni înțeleg foarte bine ce li se întâmplă.
Știu de unde vine anxietatea.
Știu de unde vine tensiunea.
Știu că organismul lor este obosit.
Și totuși corpul continuă să reacționeze.
Pentru că sistemul nervos nu se schimbă doar prin analiză sau prin acumulare de informație.
De multe ori, corpul are nevoie să trăiască ceva diferit:
mai multă siguranță,
mai multă prezență,
mai puțină presiune,
mai mult spațiu.
Uneori oamenii nu au nevoie să fie împinși mai mult
Au nevoie să nu mai simtă că trebuie să facă totul singuri.
Au nevoie de relații în care să nu fie permanent în apărare.
Au nevoie de ritm.
De reglare.
De spațiu în care corpul să nu mai simtă că trebuie să performeze inclusiv în procesul de vindecare.
Schimbarea apare adesea mai blând decât ne imaginăm
Uneori oamenii caută schimbări spectaculoase.
Dar reglarea sistemului nervos apare de multe ori în lucruri foarte mici:
în faptul că respiri mai ușor,
că nu mai rămâi blocat ore întregi în tensiune,
că poți cere ajutor,
că începi să te simți puțin mai în siguranță în propriul corp.
În cabinet lucrez integrativ cu psihoterapia, reglarea sistemului nervos și terapia craniosacrală pentru a susține aceste procese de reconectare dintre corp, emoții și experiențele trăite.
Poate că uneori oamenii nu au nevoie de încă o metodă.
Poate că au nevoie să simtă că nu mai trebuie să se repare permanent ca să merite siguranță, liniște sau conectare.
Mai multe articole despre reglarea sistemului nervos, corp și terapia craniosacrală puteți găsi și pe: www.craniosacraliasi.ro.
Ionela
Psihoterapeut sistemic în formare, consilier pentru dezvoltare personală și terapeut craniosacral
