Uneori oamenii nu se simt în siguranță nici în relațiile bune
Uneori oamenii nu se simt în siguranță nici în relațiile bune
Pentru mulți oameni, apropierea emoțională nu este întotdeauna ușoară.
Chiar și atunci când relația este calmă, sigură sau stabilă, corpul poate continua să reacționeze prin:
- tensiune,
- nevoia de control,
- hipervigilență,
- retragere,
- anxietate,
- dificultatea de a avea încredere.
Uneori oamenii își doresc apropiere și, în același timp, simt nevoia să se protejeze de ea.
Sistemul nervos învață relațiile prin experiență
Felul în care ne simțim în relații nu este construit doar prin gândire sau voință.
Sistemul nervos învață din experiențele repetate:
- siguranță,
- critică,
- respingere,
- imprevizibilitate,
- conectare,
- tensiune,
- apropiere.
Atunci când cineva a trăit mult timp în relații tensionate sau nesigure, corpul poate învăța că apropierea înseamnă risc.
Uneori corpul rămâne în alertă chiar și atunci când relația este bună
Pentru anumite persoane, liniștea și siguranța pot părea neobișnuite.
De aceea apar uneori:
- supraanaliza,
- nevoia permanentă de confirmare,
- teama de abandon,
- dificultatea de a se relaxa în relație,
- tendința de a anticipa conflicte.
Nu pentru că relația este greșită.
Ci pentru că sistemul nervos încă funcționează în protecție.
Relațiile pot activa experiențe mai vechi
În relațiile apropiate se activează adesea:
- vulnerabilitatea,
- nevoia de conectare,
- frica de respingere,
- experiențele emoționale vechi.
De aceea, uneori reacțiile emoționale par disproporționate față de prezent.
Corpul poate reacționa și din experiențe anterioare care au rămas asociate cu nesiguranța.
Siguranța emoțională se construiește treptat
Pentru mulți oameni, schimbarea nu apare atunci când „se forțează” să aibă încredere.
Ci atunci când corpul începe, treptat, să trăiască experiențe reale de:
- siguranță,
- stabilitate,
- conectare,
- prezență.
Nervul vag are un rol important în aceste procese de reglare și siguranță relațională.
În cabinet lucrez integrativ cu psihoterapia, reglarea sistemului nervos și terapia craniosacrală pentru a susține aceste procese de reconectare dintre corp, relații și experiențele emoționale.
Poate că uneori problema nu este că nu poți iubi sau avea încredere.
Poate că sistemul tău nervos încă încearcă să învețe cum se simte siguranța în apropierea de ceilalți.
Mai multe articole despre reglarea sistemului nervos și terapia craniosacrală puteți găsi și pe:www.craniosacraliasi.ro
Ionela
Psihoterapeut sistemic în formare, consilier pentru dezvoltare personală și terapeut craniosacral
